Blue Monday

Blue Monday, ¿qué es esto? ¿Existe realmente o se trata de un cuento publicitario? Sea como sea, lo que sí es un hecho es que siempre podemos combatir un día triste, aunque sea, o no, el peor del año. Por eso hoy os traemos una serie de claves para abordar de la mejor manera este tipo de días. Lo primero que no debemos perder de vista es que cualquiera puede tener un día triste y esto no debe

Habilidades sociales

Habilidades sociales

¿Qué son las habilidades sociales? Las habilidades sociales son las herramientas de comunicación, tanto verbal como no verbal, que usamos para relacionarnos con las demás personas de forma eficaz y saludable. Estas habilidades están vinculadas a la forma en que nos juzgamos a nosotros mismos (nuestra autoestima). No conductas aisladas. Y es que, si no sentimos que merecemos ser respetados, difícilmente podremos pedir que nos respeten. Tampoco es necesario ser extrovertido para ser hábil socialmente.

¿Dónde está mi verano?

¿Dónde está mi verano?

Como cada semana os traemos un nuevo post. Esta vez queremos traeros a la cabeza aquellos veranos de cuando éramos pequeños, jugando en el pueblo, tirando arena en la playa, peleando con los primos en una guerra de agua… ¿Qué fue de aquellos veranos? El trabajo, los hijos, las reuniones… todas estas responsabilidades que asumimos cuando nos vamos haciendo adultos van mermando cada vez más nuestros días y nuestra concepción del tiempo. Aquellos días que

¿Cómo proponer a un ser querido ir al psicólogo?

¿Cómo proponer a un ser querido ir al psicólogo?

Es muy común recibir consultas de familiares, amigos o conocidos que conocen a alguien que necesita ayuda psicológica pero no saben cómo planteárselo. A veces, es difícil conocer para qué servimos los psicólogos, en qué y a quién podemos ayudar. Esto hace que se complique la tarea de sugerir una intervención psicológica a alguien que pensamos que realmente lo necesita. Lo más positivo es proponerlo como algo natural, sin que se sienta juzgado o sin

¿Estrés o Ansiedad?

¿Estrés o Ansiedad?

En el lenguaje popular uno dice que está angustiado, estresado o ansioso como sinónimos pero en realidad no lo son. En ambos casos aparece una reacción caracterizada por una alta activación fisiológica. La ansiedad elevada puede provocar estrés y, a su vez, el estrés es una de las fuentes más comunes de ansiedad. Estrés Cualquier cambio al que debamos adaptarnos puede ocasionarnos estrés ya sean situaciones negativas (despido laboral, duelos, enfermedades…) o situaciones agradables (ascenso,

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